上海为什么新增本土确诊1例？

上海市卫健委今早（18日）通报：2021年12月17日0-24时，上海新增本土新冠肺炎确诊病例1例。

该病例，男，33岁，系12月7日本土确诊病例的同事。12月7日已被集中隔离管控。其间4次核酸检测均为阴性，第5次核酸检测异常。经市疾控中心复核为阳性。经市级专家会诊，综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

该病例在上海的密切接触者此前均已落实集中隔离观察。对该病例曾活动过的场所已进行终末消毒。

2021年12月17日0-24时，通过口岸联防联控机制，上海报告12例新增境外输入性新冠肺炎确诊病例。新增治愈出院4例，其中来自新加坡1例，来自德国1例，来自日本1例，来自斯里兰卡1例。

病例1为中国籍，在埃塞俄比亚工作，自埃塞俄比亚出发，于2021年12月7日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

病例2为中国籍，在美国留学，自美国出发，于2021年12月12日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

病例3—病例6均为中国籍，病例3在莫桑比克工作，自莫桑比克出发，病例4在赞比亚工作，自赞比亚出发，病例5在南非工作，自南非出发，病例6在马拉维工作，自马拉维出发，病例3—病例6经埃塞俄比亚转机，乘坐同一航班，于2021年12月14日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

病例7为中国籍，在英国留学，自英国出发，经芬兰转机，于2021年12月3日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，解除隔离前出现症状，即送指定医疗机构隔离排查。经专家组会诊，综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

病例8—病例10均为中国籍，病例8、病例9在英国留学，自英国出发，经西班牙转机，病例10在西班牙工作，自西班牙出发，病例8—病例10乘坐同一航班，于2021年12月14日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

病例11为中国籍，在美国工作，自美国出发，于2021年12月14日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

病例12为中国籍，在尼日利亚工作，自尼日利亚出发，经德国转机，于2021年12月15日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。

12例境外输入性确诊病例已转至定点医疗机构救治，已追踪同航班密切接触者219人，均已落实集中隔离观察。

截至2021年12月17日24时，累计境外输入性确诊病例2557例，出院2475例，在院治82例。现有待排查的疑似病例6例。

截至2021年12月17日24时，累计本土确诊病例388例，治愈出院374例，在院治疗7例，死亡7例。现有待排查的疑似病例0例。

截至2021年12月17日24时，尚在医学观察中的无症状感染者2例。

濒死感怎么回事？

有焦虑症的表示经常会有濒死感，有时候是突然一股热流从脊椎后背冲上后脑勺，一下子好像心脏停止了跳动，身体瞬间失去了重量感和真实感，大脑一片空白没法思考，能感觉到意识逐渐在涣散。好像下一秒就会晕过去失去意识一般。

最后一般以拼命的原地挣扎几下，惊慌的交出声来逐渐恢复意识和身体的失重感。

还有时候是，人好好的突然心脏开始抽搐几下，脑袋开始一阵阵的发晕（不是那种天旋地转的晕，是头脑深处的昏昏沉沉，沉的好像脖子撑不住脑袋一样），视线开始微微模糊，无法对焦。眼前突然开始出现很多像马赛克一样的小黑点。又是一种下一秒就会晕过去的感觉。这种一般原地休息几秒后自己又恢复正常

我最近的濒死感每天出现的频率有所降低，但还属于可控范围，不像之前爆发就直接动刀子。希望对你有些帮助。

1、有良好的作息习惯，这个我是通过设定手机闹铃来解决的，锻炼虽然四肢无力感，但哪怕出去走一公里也算是一种锻炼，尽量克服自己躺在床上什么都不想做的情绪，那是沼泽，越陷深，最后濒死状态爆发时，自己也难以控制。

2、当你濒死状态来临时，可以找我们聊天，不是身边的朋友，因为至少我觉得不应该去打扰他们，而且他们对我的好我也还不起，这样很容易再次陷入自我否定的情绪，所以找一些同是抑郁症患者的朋友聊天会更有帮助，至少他们多少懂你一些。

3、寻找希望，这个自己来吧，你心中肯定有所珍视的人，想想他们吧，可以看看我之前回答，希望对你有一些帮助，再次共勉，你不孤独，我也一样。加油。

如何面对emo？

最近，在 *** 是不是会常常刷到一个词“emo”？如“家人们，我emo了”， “一不小心就emo”，“今天你emo了吗？”……

emo是继“网抑云”后的又一 *** 热词，“emo”是英文单词emotion的缩写，翻译为情绪硬核和情绪化硬核，有网友说emo=e个人momo地哭（一个人默默地哭），也有很多网友用emo来表达“我抑郁了”“我颓废了”等消极情感。

在生活节奏逐渐加快，压力日趋严重的现代社会里，越来越多的90后和00后等年轻一代都会在 *** 平台上表达自己的沮丧，通过 *** 来释放情绪和获得共鸣。

面对突如其来的“emo”坏情绪时，如何才能减少它对自己的消极影响？广州医科大学附属第五医院心理（精神）科心理治疗师郑银佳来为大家支招。

对抗emo，学会这四招

一、学会正确认识和接纳emo情绪

在现代快节奏的生活之下，感受到压力山大是正常的。有些人担心被他人发现消极情绪，时常伪装得积极向上，表面笑嘻嘻，内心哭唧唧。

化解emo情绪的之一步是去正确认识和接纳emo。我们无须将这些消极情绪视之为洪水猛兽。比如焦虑反应就有助于激发我们的动力，采取积极的行动来应对。我们要学会接纳焦虑情绪的出现和存在，而不是与之对抗，以免激起更大的焦虑反应。

接纳情绪波动并不意味着就可以对负面心态听之任之，我们要对自己的心理状况有一定的监控，可关注自己是否沉浸于某种消极情绪中、难以自拔。如果发现了情绪已经难以自我控制了，要及时向身边的亲友或专业人士求助。

二、转移注意力，减少emo情绪

有时候深陷于emo情绪的时候，很容易出现思维反刍。思维反刍是指头脑里反复出现消极想法的现象，如不停地想自己的人生是不是很失败，刚刚做过的某事是不是很傻，别人有没有在嘲笑我等。这些想法就像反刍一样，无法停止，并让你的emo情绪爆表。

这时要及时从思维反刍中抽身出来，通过转移注意力来减少消极情绪。如慢跑、听歌、看电影和玩游戏等，任何需要集中注意力的事情都可让自己停止沉思。同时，还可以多和他人进行交流沟通，将自己的压力烦恼向他人倾诉，通过相互鼓励、沟通感情，缓解压力。

三、呼吸放松训练，和emo情绪共处

当emo情绪来袭，让我们倍感丧气的时候，还可通过呼吸放松训练来缓解。首先是吸气的时候，腹部慢慢鼓起，慢慢深吸气，并且在心里面默数1-2-3-4；然后呼气的时候，腹部慢慢回收，慢慢地从鼻子呼气，同样在心里面默数1-2-3-4；最后，这整个过程中要把你的注意力集中在呼吸的动作和节奏上。

呼吸放松训练的三个要点：一是呼跟吸的过程腹部的动作，二是呼跟吸的节奏要慢，三是注意力要集中在呼吸的动作和节奏上。

四、及时处理压力，愉悦自我

我们可以学习一些处理压力的技巧，如写压力日记、生物反馈、呼吸放松训练、冥想正念等，还可通过运动、听音乐、外出散心等方式，舒缓心理压力，学会自我愉悦大脑。

如果通过以上 *** ，仍然无法使您进行有效的自我调节 *** ，就应及时就医，在专科医生的指导下，缓解消极情绪，避免危害的进一步发展.