偶尔会觉得生无可恋，想死是不是一种病？

这位朋友：留得青山在，不怕没柴烧！

办法总比问题多。

无数事例证明：一切困难，一切窘境，都会过去的！

人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前完全想不到的美景。所以，为了以后的美景，你要好好生活。

人生的意义有很多种，人生的目标、理想也有很多种，即使一个方面，你比较失意，但不影响其他方面发出光彩。你可以看看那些成功的历史人物、社会人物，他们的生命中也会遇到种种的不如意，甚至遭遇多种的灾难和厄运，但他们总能自我调整，在另一个领域，或者空间，发挥自己的作用！不但自己过得很好，甚至还能造福他人，赢得称赞与尊敬。

思维一定要开阔一点，从多个角度寻找方向，寻找灵感，寻找价值！

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另外，你可能有一点抑郁症了。这个值得重视。

关于抑郁症，我有建议如下，你可以参考参考：

一，积极治疗，前景光明。

到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！（可以开点儿药。）

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。

有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。

（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！

（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。

（3）要用一分为二的 *** 看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的——认知疗法（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。

一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C *** 不好，D *** 、E *** 呢？ *** 总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的 *** 。

（1），聊天、倾诉。

一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。

（2），听歌、唱歌。

烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。

（3），读书、学习。

可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。

（4），写日记、练字。

有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。

（5），喝水、饮茶。

水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好 *** 。

（6），户外活动。

出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。

（7），体育运动。

体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。

（8），知足常乐。

有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，掌握好这个“度”。

（9），其它 *** 。

比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。

前途是光明的，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，保持乐观和自信。

另外，给自己制定一个有意义的、切实可行的小目标，并按计划认真执行。平时有意识地充实自己的生活，带着症状，为所当为。这都是很好的生活习惯，对调整心理、心态，都很有帮助。

最后，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，并长期坚持下去，积极调整，渐渐改变，定期复习、巩固，不断提高、进步！

祝你幸福！期待继续为你答题解惑！

异地恋怎么查看对方微信聊天记录

异地恋怎么查看对方微信聊天记录

异地恋怎么查看对方微信聊天记录，对于异地恋的情侣通常存在很多挑战。很多女生在异地恋中是比较没有安全感的，所以就想要查自己对象的微信，异地恋怎么查看对方微信聊天记录

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1、拿微信来进行查看。

想要查看别人的微信聊天内容，最简单的 *** 就是直接拿别人的微信来进行查看，这个是最简单，最有效的 *** 。拿到微信之后，我们就可以通过慢慢的翻看着里面的聊天内容

知道他跟谁都聊天比较多，跟谁都聊天比较暧昧，但如果你不知道的话，我们可以通过里面有一个清除垃圾的一个功能，我们可以点击清楚垃圾，然后你就能看到谁的聊天内容的占比最多，比如说如果有人聊天的内容占比比较多的话那么一定是频繁跟他聊天或者发图片。

2、通过远程监控来进行翻看。

如果你拿不到这个手机，或者你不想拿她的手机被她发现的话，那么我们还可以通会有从监控来进行翻看，尤其是远程监控的一个夜间模式是非常好用的。

这个夜景模式更大的好处就是当我们拿到手机之后，你就可以在网上进行查看到晚上查看，更大的方面就是在他睡觉的时候，我们可以神不知鬼不觉地进行全程监控，并且在他不知道的情况下，慢慢的翻看他的聊天内容，因为很多时候在夜间呢，她们都聊天比较频繁，但是又不会删除微信的聊天内容，所以可以在网上看到很多劲爆的信息。

3、通过数据转移来进行查看。

嗯，如果你两个都没有办法拿到的话，那么我们最重要最简单的一个 *** 就是数据转移，拼拼查看，我们都知道手机微信里面有一个数据转移功能，手机也有自带的手机克隆功能，这些功能其实不需要你有任何的技术难度，也不需要你有任何的技术 *** 。

它是一种非常便捷，非常简单的一种数据转移模式，你这样拿到他的手机，然后点击数据转移，或者点击手机克隆，然后再把自己的手机拿到旁边，然后进行连接就可以了。这种 *** 其实非常的简单，无脑，但是又最容易被人发现，一位数据转移之后，他的手机数据就变空了。

异地恋怎么查看对方微信聊天记录2

情侣异地恋该怎么维持呢?

之一、懂得沟通。异地恋也算是柏拉图式的爱情，没有拥抱，也没有陪伴，只靠短信、 *** 去表达浓浓的爱意，分享彼此的心情。因此，懂得沟通是非常重要的。沟通包括聊天时间、聊天内容以及聊天技巧。首先要规划好聊天的具体时间以及频率，双方要有做计划的习惯，把空闲的时间告诉对方，然后找出双方都有空的时间段，约定用来沟通聊天，至于聊天的频率，一天更好有一次。

其次是聊天的内容，因为分隔两地，所以经历的东西也是有差异的，那为了创建话题，需要做一些大家一起参与的事情。例如看同一部电视剧，或者一起玩游戏等等，这样就会有更多的话题可以聊。至于聊天技巧，这要做到求其所好，这也要看双方的默契了。比如，他那天负能量比较多，说话就要温柔一点，给他多一点鼓励;如果那天他聊天很兴奋，那偶尔撒撒娇是可以促进彼此的情感。

第二、适当给对方一些小惊喜。两个人相处久了，最怕就是平淡如水。分隔两地该如何给对方制造惊喜呢?可以在不告诉他的前提下，主动去他的城市去找他;或者偶尔给对方送一些小礼物，这些举动都能制造一些小惊喜，会让你们之间的关系越来越密切哦!

第三、异地恋最忌讳冷战。两人产生矛盾，又分隔两地，如果用冷战的.方式来处理，那就只能会渐行渐远了。所以，产生矛盾不能逃避，要最及时的沟通，哪怕是大吵一架也好，吵架本来就是沟通的一种方式。这样最起码你们是保持着联系的。

异地恋的情侣只要做好以上三件事情，好好相处并不是问题。异地恋的维持，最怕的不是空间上的距离，而是心与心的距离，祝愿各位异地恋的情侣们，都能有情人终成眷属。

异地恋怎么查看对方微信聊天记录3

异地恋怎么维持

1、有异地恋的情侣们，首先要必须定下一套原则或规则，内容包括固定的见面频率、固定的通话次数，不可以做什么事情等等。本身两人就很少见面，一定的束缚也是需要的。

2、本身因为相隔两地，所以产生的隔阂，大家都要有心理准备，当你开始感到在心理上与对方有距离时，不妨找个合适的时间与对方来一场真心话，坦率地将心里的疑惑说出来。避免一些误会导致两人有了心结，所以更好是打开话题讲清楚!

3、每天打 *** 这是必须的，分享一些生活上班或者是工作的事情，尽管可能很小，很不值得一提，但如果不打，慢慢的就让两个人变得没有话题可聊。所以和对方分享，关心彼此的喜怒哀乐。虽然他不在身边与你一起经历，但是换种方式也能够保持一种他其实一直和你一起的感觉。

4、给对方来一个惊喜，到对方的哪里来一个突袭见面。惊喜永远是爱情的保鲜剂，没有情侣不喜欢对方精心为自己准备的意外礼物。富有想象力和创造力的年轻情侣除了搞突袭见面以外，或者是用一些 *** 方式制造一些特别的浪漫，博得有情人一笑，用心足以见得是感情不变的有力保证。

5、相信对方是异地恋情侣最重要的，因为有了距离所以逐渐让两个人开始了产生一些怀疑和猜测，最致命的就是不互相信任，整天担心这个，害怕那个，让自己很累，也让爱情喘不过气来，所以请相信对方，直到对方不值得相信为止。

异地恋怎么增加聊天话题

1、适当的脑洞大开，不知不觉间使对方觉得你又多才，又不无聊。

2、和女朋友聊聊韩剧或者热播肥皂剧，不要觉得烦，女孩子就是喜欢这些。

3、把看到的段子和黑知识或者冷笑话告诉对方，时间长了你们就共鸣了。

4、多讲讲做过的梦，更好是在梦中遇到对方了。

异地恋要注意哪些问题

1、时间和金钱上的压力

你们可能会为了见到对方，而反反复复地旅行，你需要腾出一段本可以去度假的时间;还需要一笔钱来应付交通和住宿的开支，并让身体来承受长途旅行。是否愿意为对方做这样的付出，本身就决定了那些愿意长期异地的情侣是有更加坚实的感情基础的。

2、缺乏了解

有人说，除非你们曾经一起住过一段时间，或者进行过长时间的旅行，否则不可能知道对方是不是对的那个人——这是有道理的。如果你们只是每月飞来飞去，见面时你可能会发现，尽管身边的这个人看起来没有什么变化，但你其实很难进入ta的生活，或者你发现ta和你想象中不完全一样。所以异地的情侣在结束异地时要对这一点做好心理准备，保持一个开放的心态，愿意更多得了解对方，避免先下定论。

3、亲密感的流失

有很多人会声称，由于平日要忙于工作和交际，“周末夫妻”才是更好的状态。不过你仍然要小心，一方面是性生活的缺失，另一方面两个人各自有自己的生活，因为距离感难免使亲密感流失。

4、容易出现危机

距离越远，分开的时间越长，使这段关系失败的危机就越有可能出现。距离将不可避免地使你们感到孤独，并无法从对方身上取得物理和精神上的支持。这时，人更容易受到诱惑。

觉得生无可恋怎么办？

你能将这些问题写出来已经是很了不起了。不要太看轻自己。

这个情况跟我年轻的时候很象，给你个我将自己医好的药方：

每天晚上睡觉前，仔细地，应用慢镜头式的将当天的比较突出的事情想一想，然后以第三者的角度仔细分析得失。以及改善的措施或策略。若能用笔记录下来则更好。逐步的进行总结。

情绪低落时告诉身边的人，让他们离天点，有不当言行时体谅一下。

坚持下去，时间长了，你就会发现，你这个时期的言行是多么可笑可恼。你也会发现，人生的苦难是多么的可贵。

多点去体会什么是“红尘练心”、“孤独的修行者”的内在含义。

以上是一个过来的的心得，希望对你有用。加油