戒色20天，又破了，怎么办

每天学习，删除黄源，

戒要从心戒，否则心魔就会逐渐放大到破解，有时候破解就是源自一个念头而已

不小心看一眼莫看第二眼，心里起一个邪念，务必不能起第二个邪念

戒色老是断断续续破戒、最多戒了5个月身体大有好转，结果破解，最近老是一星期一星期的破，昨天又破了，

运动吧，我每天早上6点起来跳绳然后出门，晚上回家就练哑铃，然后发现没时间去想其他乱七八糟的了

戒色半月了。刚才破解了怎么办？绝望了

破戒了不要灰心，好好总结经验教训，是哪里出了问题，仔细回想破戒前是什么原因导致了破戒？破戒后不学习，不总结，不找出破戒的原因，你真的就白破了。破戒后找出失败的原因，下一次不要在同一个地方失败。