和女友分手1年了还是忍不住去想她,怎么做才能彻底放下?

尽快让自己冷静下来 对于失恋者来说，后悔和指责是必不可少的。后悔你的缺点，如果你曾经有过的话，在脑海中想想各种可能性。指责对方不能理解自己，列举对方的各种过错，得出她曾经是这样一个人的结论。现在他可以清楚地看到，当他要求得分时，让自己感到放松并不可惜。

如果你在分手后仍然难以忘怀前女友，首先可以尝试重新追求她。这种情感的纠缠表明你可能还没有完全从过去的关系中解脱出来。为了真正放下，你需要给自己一个了断。主动去寻求复合，如果成功挽回，那自然是更好的结果。如果没有，那么至少不会有遗憾。

从心里彻底放下一个人的 *** 为：接受事实、不要过分自责、学会独处等。接受事实 很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。

分手后不要继续打扰对方。既然已经决定分开，就应该互不干扰。有些人虽然删除了对方的联系方式，但仍会忍不住去关注对方的动态。然而，这样的行为并不能让两人复合，反而会让自己陷入过去的回忆。因此，离开后就应该彻底断开联系，这样才能逐渐放下对对方的思念。 不要美化过去的感情。

真正放下一段感情必然是你敢于理性地直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。如果感到痛苦，就去哭去叫直到内心坚强。然后，再回头看它，便会宛然一笑。 第十招：爱到极致法 如果在分手后，无法彻底放下一段感情，那说明你心里仍旧爱着他/她。