被鬼压身怎么破

被鬼压身怎么破

被鬼压身怎么破，很多人一听到“鬼压床”这几个字，就会认为这是一种封建迷信。其实也没说错，其实鬼压身跟我们的睡姿、睡眠环境有很大的关系，那么假如被鬼压身怎么破？

被鬼压身怎么破1

1、鬼压床怎么破解

鬼压床是一种民间通俗说法，它的专业名称应该是睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症的症状时首先应保持呼吸放松平稳，然后尽可能地活动自己的眼球，让眼球上下左右地转动，并尝试眨眼。活动眼部的同时可试着动一动自己的下颌和舌头，待肌肉逐渐恢复知觉后开始活动手指、足趾、手臂、腿、肩颈等部位，然后慢慢从床上坐起来。

睡眠瘫痪症的发生和作息时间不规律、精神压力大、睡觉姿势不正确等因素密切相关。如果想避免出现“鬼压床”的症状，平时一定要保持规律作息，早睡早起，不要熬夜。睡觉前不要过度用脑，也不要饮用咖啡浓茶等 *** 性饮品。睡觉的时候尽量选择侧卧位，不要趴着睡，不要把手压在胸口。一般做到以上几点就不会出现“鬼压床”的情况了。

2、被鬼压床吉利吗

被鬼压床没有吉不吉利这一说。人们常说的鬼压床其实是一种疾病，医学名称是睡眠瘫痪症，和精神压力过大、熬夜、失眠、焦虑、睡姿不正确等因素有关。建议平时养成良好的生活习惯，睡觉时不要压着胸口。

3、鬼压床出现幻觉幻听

鬼压床其实就是睡眠瘫痪症，幻觉幻听是睡眠瘫痪症的常见症状之一。患者的意识是清楚的，可以听到周围的声音，还可看到虚幻的影像，但身体却动弹不得，也发不出声音，就像被什么东西压住了一样。

注意事项

经常有鬼压身的人，平时一定要注意放松心情，特别是在睡前，一定不能让人处于紧张的状态中。

被鬼压身怎么破2

1、“鬼压床”破解第1招、动动手指

鬼压床降临，更好不要慌张，而应该先放松自己，心想着这只是正常的现象，然后保持呼吸平稳，尝试动动容易被支配的手指头，以其来唤醒身体的肌肉，干掉压床的“小鬼”。

2、“鬼压床”破解第2招、转转眼球

鬼压床降临时，身体是比较难以动弹的`，此时不妨迅速地转动下眼球，让眼球做左右上下运动，如果可以，还可以努力地尝试睁开眼睛，动动眼皮，试图眨下眼。如果肌肉张力开始出现时，可以移动下肩部、手部、手指、脚踝、脖子等部位，然后坐起来，活动下全身。

3、“鬼压床”破解第3招、扭扭脖子

由于人体的脖子是比较好支配的一个身体部位，所以当鬼压床降临时，不妨稍稍用力扭动下脖子，转动一下头部，唤醒全身的肌肉。

“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪症”，到如今，“鬼压床”的具体病因尚未清晰，有研究称，这种现象或与大脑区域混乱有关，也可能与生活压力大、熬夜加班、吃太饱、睡眠姿势不当、失眠焦虑等因素有关。

其实所谓的鬼压床在医学上有个专业的术语，叫做睡眠瘫痪症。最初科学还没那么发达的时候，民间就管这样的情形叫做鬼压床，当然这是一种比较迷信的说法。这种现象多发生在刚刚睡着或是将醒未醒的时候。也就是说，在发生鬼压床的时候其实人已经醒来了，但是因为身体或是大脑中的某个部分还在睡眠当中，所以会无法自如的运作。

至于为什么有的人在鬼压床的时候还会看到一些奇怪的东西，这主要是因为人在睡眠瘫痪的时候，不仅仅身体动弹不了，而且有的时候还会产生幻觉，而你所看到的压在自己身上的东西其实就是你自己的幻觉。

一般来说，鬼压床持续的时间不长，几分钟之后我们的身体就会重新恢复，不过有些人却要经历过好多次的假醒才能真正的摆脱这种可怕的梦魇。这些人一般在内心深处都会藏着不知名的恐惧和害怕。

民间的解决 *** 、

舌头顶住上颚，心中默念口诀，将注意力全部集中在后腰(股沟顶端的上面30多公分的位置，然后用力向上一挺，马上就能动了。

还有鬼压床的时候“嘴皮”是可以动的，利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音，让自己的耳朵听到(耳朵是能听到的)这样你就可以迅速解决醒过来了。

鬼压床之后的舌头也是可以动的，还比较灵活，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

被鬼压身怎么破3

鬼压床的破解 *** 是什么？

遇到鬼压床之后，大家其实不用慌。因此过了几分钟可以自动醒来。但是我们也有 *** ，快速破解鬼压床。那就是遇到鬼压床的时候，用尽全身的力气，动动眼球或者是小脚趾，只要眼球或小脚趾动了起来，你就会醒来，从鬼压床的状态中逃离出来。

看到这，估计很多人就会好奇。鬼压床不是被鬼压住了，破解之法不应该是传说中的念咒语，或者是贴符咒吗？怎么就动动眼球，或者是小脚趾，就可以破解了呢？要解释这个问题，我们就要来说说鬼压床的.真相了。

鬼压床，我们民间也称之为梦魇。经历过的人，大家都会感觉是被什么东西压住了一样，但是又不会知道是什么东西压住的，所以认为是被鬼压住了。但其实，鬼压床并不是被鬼压住了。鬼压床，其实是一种睡眠瘫痪现象。

我们的大脑和身体配合是非常灵敏的，大脑发出什么指令，身体就会给出身体反馈。大脑让身体向东，身体自然不会往西走。但是我们在睡觉的时候，为了避免做梦时大脑发出一些错误的指令让身体跟着梦境乱动。这个时候我们的身体就会处于一个极低的张力中。身体的张力很低，这样就算是做梦了，我们的身体也不会乱动。

当睡醒之后，大脑醒来，身体也会清醒，从低张力的状态中恢复。身体和大脑配合的是很精密的，一般不会出现错误。但是有的时候，大脑和身体的配合也会出现错误，导致我们快要醒来的时候，大脑迷迷糊糊地醒来了，但是身体没有及时的从低张力中恢复，这样身体就动弹不了。若出现这种情况，你就会感觉明明醒来了，但是身体却动不了，感觉被什么东西压住了一样。

所以鬼压床并没有鬼，而是你的身体和大脑之间的配合出现了错误。之所以出现错误，可能你最近一段时间太过于劳累，身心都处于很疲惫的状态；也有可能是你的睡姿不好，因为趴着睡觉的时候，会更容易出现鬼压床。偶尔出现鬼压床是正常的，倘若经常出现鬼压床，证明可能是大脑的血管或神经出现了问题，要及时的检查下。

说完鬼压床的真相，现在我们就来说一下，为什么鬼压床的时候，动动小脚趾或眼球就能够从鬼压床醒来？

刚才我们也说了，鬼压床的时候，身体处于极低的张力中，这个时候，若你用力动动眼球或小脚趾，这样眼球周围的肌肉和小脚趾周围的肌肉，就会快速从低张力的状态中恢复，身体的张力会随之恢复。而之所以动眼球和小脚趾，是因为这两个地方，肌肉群比较少，更容易动起来。

我来教大家破解鬼压床的有效 ***

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我来教大家破解鬼压床的有效 *** ，在睡觉的时候,很多人都经历过意识清醒了，但是身体无法动弹的情况,这种时候大家往往都会很紧张,害怕自己无法醒过来,于是拼命挣扎着要醒来，这种现象也就是俗称的鬼压床,下面我来教大家破解鬼压床的有效 *** 。

我来教大家破解鬼压床的有效 *** 1

1、不要反抗

当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。

2、自我暗示

当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

3、扭动脚趾

尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。

4、握紧拳头

这和第3点是类似的。

5、专注呼吸

因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

6、从信仰中寻求勇气

对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，或者是上帝。笔者曾在这种经历中，回想到读书时班级上的一位令人又爱又敬的女生，很快就苏醒了。

7、寻求同睡者的帮助

如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时，就帮忙把自己叫醒。

8、利用咳嗽

用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。

9、揉脸

是意识到自己陷入睡眠瘫痪后，揉自己的脸，通常做两三次就会醒来。

10、制定计划

上述的建议已经帮助不少人摆脱了睡眠瘫痪，不过毕竟不是全部有效。你还需要制定计划，就像火灾逃生计划一样，让“该做什么”在你心中根深蒂固。

另外，在醒过来之后，应该立即下床，开灯，并用冷水洗脸。如果继续又睡，很可能再次陷入睡眠瘫痪。

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【解决篇】尽量告诉自己不要恐惧

有过鬼压床经验的人都明白那种感觉。除了自己醒不过的恐慌之外，剩下的就是焦躁，慌张等大量负面情绪。虽然最终梦是能够醒来的，那种感觉太不爽了，因此在鬼压床的时候，一定要告诉自己别怕，这只是南柯一梦。往往情绪放松了，就能从梦魇中醒来。

【解决篇】尽量使肢体动起来

鬼压床的时候你会发现，身体动不了。从科学的说法来看，就是大脑苏醒了，肢体却依旧处于睡眠当中。因此只要身体某个部位可以动一下，哪怕是细微地动，就可以破解鬼压床。一般来说，大的肢体活动是很难拥有的，不然怎么叫鬼压床呢？能抬下眼皮或者伸出舌头就很不容易了。如果是在心情放松的情况下，还是可以做到的。

【解决篇】尽量发出声音

如果你在被鬼压床的时候，肢体实在动不了，那么发出声音也是一样的，我每次鬼压床的时候都是看不见，听的着，感觉嘴唇在动，但是说不出话来，这样是破解不了鬼压床的，正常的做法是放松，尽量把嘴嘟起，发出细微的声音，也能破解鬼压床。

【解决篇】尽可地做深呼吸

深呼吸能够快速解决鬼压床的问题！我亲测得出这个结论，也许深呼吸能够舒缓紧张的情绪，让人能够快速脱离梦魇。也许是深呼吸能够 *** 神经系统，让肢体能够从“休眠”的环境中复苏。或者两个原因都有。

【预防篇】不要仰着睡

仰着睡容易引起鬼压床，当然不是仰着睡就会鬼压床，而是鬼压床大部分都是仰着睡导致的。养成良好的侧睡习惯，能够避免甚至杜绝鬼压床。

【预防篇】换个合适的枕头

说实话，很多人买枕头都是注重材质，其实除了材质外，枕头还要注意不要太高或者太低。不然不是得颈椎病就是遇到鬼压床。

【预防篇】保持心理健康

生活中精神紧张，焦虑，会导致睡梦中遇到鬼压床，而且会频繁地遇到。这是心态不好造成的，因此调整自己的心态是最重要的，这也是彻底远离鬼压床的 *** ，没有之一。

我来教大家破解鬼压床的有效 *** 3

鬼压床的有效解决 ***

所谓鬼压床，就是睡觉的时候身体是有意识的，但是不能动。其实有一种睡眠障碍，是神经 *** 症状。在半睡眠的.情况下，脑电波是清醒的振幅，但全身的肌肉张力却降到更低。所以会有一种类似身体被压着不能动的感觉，可以用好的 *** 改善。

如何应对鬼压床是一个需要了解的常识。要在睡眠麻痹症状出现后快速恢复肌张力，可以先转动眼球，因为眼球不会因为肌张力降低而无法活动。

快速转动眼球做圆周运动，有规律地上下左右运动，然后眨眼，收缩嘴部周围肌肉，增加活动量。

另外，可以慢慢的活动舌头，当身体的肌张力开始出现的时候慢慢的活动脖子，然后是肩膀、手指、腿、脚趾等的肌张力。会恢复，然后就可以慢慢起身活动所有肌肉了，可以改善鬼压床的现象。

如何有效防止鬼压床？

1.避免过度的精神活动。

要避免鬼压床的出现，需要掌握很多关键点，尤其是要避免过度用脑。很多人长时间做脑力劳动，用脑过度很容易让鬼压床出现。睡觉前，你应该做些简单的事情。劳逸结合可以让你的身体保持放松，大脑处于一种空虚的状态，不仅可以提高睡眠质量，还可以抑制大脑的兴奋。

很多人的大脑处于兴奋状态，躺在床上很难入睡。时间长了，他们不仅容易失眠，还会出现睡眠 *** 症状。

2.情绪的稳定控制

要防止鬼压床频率的增加，要避免大的情绪波动，要有良好的心态，稳定控制情绪才是保持身体健康的 *** 。

很多人因为生活或工作中的各种琐事而处于担心、焦虑甚至喜怒无常的状态。而人的情绪变化往往会使神经中枢处于兴奋或紊乱状态，不仅降低睡眠质量，还可能使人半夜睡不着。

懂得调理身体的人，会通过保持良好的心态，稳定的控制情绪，来释放压力，转移注意力，保持身体健康。

鬼压床的破解 *** 是什么

鬼压床的破解 *** 是什么

鬼压床的破解 *** 是什么？相信大家对鬼压床并不陌生，甚至有不少人还经历过鬼压床，鬼压床是非常痛苦的，不少人想知道怎么破解鬼压床。接下来就由我带大家一起详细了解下鬼压床的破解 *** 是什么。

鬼压床的破解 *** 是什么1

遇到鬼压床之后，大家其实不用慌。因此过了几分钟可以自动醒来。但是我们也有 *** ，快速破解鬼压床。那就是遇到鬼压床的时候，用尽全身的力气，动动眼球或者是小脚趾，只要眼球或小脚趾动了起来，你就会醒来，从鬼压床的状态中逃离出来。

看到这，估计很多人就会好奇。鬼压床不是被鬼压住了，破解之法不应该是传说中的念咒语，或者是贴符咒吗？怎么就动动眼球，或者是小脚趾，就可以破解了呢？要解释这个问题，我们就要来说说鬼压床的真相了。

鬼压床，我们民间也称之为梦魇。经历过的人，大家都会感觉是被什么东西压住了一样，但是又不会知道是什么东西压住的，所以认为是被鬼压住了。但其实，鬼压床并不是被鬼压住了。鬼压床，其实是一种睡眠瘫痪现象。

我们的大脑和身体配合是非常灵敏的，大脑发出什么指令，身体就会给出身体反馈。大脑让身体向东，身体自然不会往西走。但是我们在睡觉的时候，为了避免做梦时大脑发出一些错误的指令让身体跟着梦境乱动。这个时候我们的身体就会处于一个极低的张力中。身体的张力很低，这样就算是做梦了，我们的身体也不会乱动。

当睡醒之后，大脑醒来，身体也会清醒，从低张力的状态中恢复。身体和大脑配合的是很精密的，一般不会出现错误。但是有的时候，大脑和身体的配合也会出现错误，导致我们快要醒来的时候，大脑迷迷糊糊地醒来了，但是身体没有及时的从低张力中恢复，这样身体就动弹不了。若出现这种情况，你就会感觉明明醒来了，但是身体却动不了，感觉被什么东西压住了一样。

所以鬼压床并没有鬼，而是你的身体和大脑之间的配合出现了错误。之所以出现错误，可能你最近一段时间太过于劳累，身心都处于很疲惫的状态；也有可能是你的睡姿不好，因为趴着睡觉的时候，会更容易出现鬼压床。偶尔出现鬼压床是正常的，倘若经常出现鬼压床，证明可能是大脑的血管或神经出现了问题，要及时的检查下。

鬼压床的`破解 *** 是什么2

鬼压床的风水成因及化解

去年底，章女士向方xx讲述了自己鬼压床的经历。当她睡觉时，一不小心，就会感觉有个东东从腿部慢慢地压过来，越来越沉，直到压得自己喘不过气来，自己其实很清醒，非常想喊却又叫不出声来，十分难受。对此，章女士曾尝试过很多种医治办法，均不未奏效，最终决定借助风水化解。

“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，突然有了知觉但是身体不能动，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至更低。

那么，从风水命理的角度上讲，鬼压床产生的风水诱因是什么？一般情况下，如何进行有效化解呢？方xx从家居风水的应用实践中发现，鬼压床现象主要有以下两大诱因：

其一大诱因是家居东北方位有相应的煞气。

家居东北方位因有相应的煞气而产生鬼压床现象的风水命理原理是：一方面东北方位在周易八卦中为艮卦，为床之象；另一方面东北方位在风水学中为鬼方，若此方见凶煞之气，则为鬼怪发动之象。两象合断，故有鬼压床之象。

产生鬼压床的具体煞气及其相应的化解 *** 主要有：

1、家居东北方位缺角所形成的煞气，可用生肖牛的风水用品化解；

2、家居东北方位过于凸出所形成的煞气，根据家居具体情况用风水用品弥补正北方即坎宫位或者正东方即震宫位即可；

3、家居东北方位室外有墙角、或屋脊、或道路等冲射所形成的煞气，可用八卦镜等反射化解；

4、家居东北方位室外有高楼过于逼近所形成的煞气，可用水晶球化解；

5、家居东北方位室外有高大的烟囱所形成的煞气，可以水晶葫芦化解；

6、家居东北方位室内有面目狰狞之玩偶所形成的煞气，收藏起来即可；

7、家居东北方位室内有杂物阻塞所形成的煞气，清理干净即可；

8、家居东北方位室内阴暗潮湿所形成的煞气，安装良好的通风采光设施保持光线充足、室内老干燥即可；等等。

其二大诱因是家居卧室装饰布局上的不当。

家居东北方位因有相应的煞气而产生鬼压床现象的风水命理原理是：家居卧室之风水环境直接关系到相关人员的身心健康，而有强烈压抑感的装饰布局从风水的角度上能给人生活压抑的身心暗示进而可能导致鬼压床现象。

产生鬼压床的具体煞气及其相应的化解 *** 主要有：

1、卧室中见横梁压顶所形成的煞气，通过装修进行掩饰或者弱化即可；

2、床上部见较大的吊灯所产生的煞气，更换成一个较小的吸顶灯即可；

3、床头挂有较大的相框等所产生的煞气，移去相框即可；

4、门窗直冲头部所形成的煞气，将床调换一个方向使其不受门窗冲射即可；

5、镜子对床摆放所形成的煞气，将镜子调换一个方向使其不冲射床位即可；

6、卧室摆放刀剑利器所形成的煞气，将利器收藏起来即可；等等。

化解鬼压床的民间办法

鬼压床又叫鬼压身。相信绝大多数朋友都遇到过，医学上叫睡眠瘫痪，除了当时难受点外，其实也没什么。但是长期鬼压身的朋友就要小心了。那段时间你肯定会整体运势不佳。

当然，有的执念较强的，会多尝试几次，所以也就会造成一晚上被压好几次的情况。更有甚者，甚至能让你实实在在的感觉到它的存在，比如会触碰你身体的某个部位，尤其是头顶。

下面我给各位朋友科普一下解决鬼压身的办法，如果你是出租屋，那么有以下几个 *** 可以凑效：

1，换一头睡即可。

2，可以在卧室的墙角摆放刚从河边取回来的鹅暖石。

3，床头柜放一小盆栽也能起到效果，但是不要喜阴植物。

4，缝个小米袋放于枕头下面。

5，黑曜石饰品有驱邪功效。

6，可以养只狗，品种不限，同屋睡即可。

7，多晒晒太阳增加阳气，少熬夜。

长期鬼压床做到任意三点，即可免受鬼压床之苦！

正当鬼压床只时如何破解呢?最快见效的办法就是舌头顶住上颚，心中默念口诀。十遍以内必然解除。口诀有三，佛教的阿弥陀佛，道教的急急如律令，藏传的就是六字真言(唵嘛呢叭咪吽)，你比较信什么就念什么吧。夺回身体控制权之后不要惊慌失措。心平气静继续睡即可。它自会离去。

破除鬼压床的 ***

破除鬼压床的 ***

破除鬼压床的 *** ，在睡觉的时候,很多人都经历过意识清醒了，但是身体无法动弹的情况,这种时候大家往往都会很紧张,害怕自己无法醒过来,于是拼命挣扎着要醒来，这种现象也就是俗称的鬼压床,下面一起来看看破除鬼压床的 *** 。

破除鬼压床的 *** 1

鬼压床的有效解决 ***

所谓鬼压床，就是睡觉的时候身体是有意识的，但是不能动。其实有一种睡眠障碍，是神经 *** 症状。在半睡眠的情况下，脑电波是清醒的振幅，但全身的肌肉张力却降到更低。所以会有一种类似身体被压着不能动的感觉，可以用好的 *** 改善。

如何应对鬼压床是一个需要了解的常识。要在睡眠麻痹症状出现后快速恢复肌张力，可以先转动眼球，因为眼球不会因为肌张力降低而无法活动。

快速转动眼球做圆周运动，有规律地上下左右运动，然后眨眼，收缩嘴部周围肌肉，增加活动量。

另外，可以慢慢的活动舌头，当身体的肌张力开始出现的时候慢慢的活动脖子，然后是肩膀、手指、腿、脚趾等的肌张力。会恢复，然后就可以慢慢起身活动所有肌肉了，可以改善鬼压床的现象。

如何有效防止鬼压床？

1.避免过度的精神活动。

要避免鬼压床的出现，需要掌握很多关键点，尤其是要避免过度用脑。很多人长时间做脑力劳动，用脑过度很容易让鬼压床出现。睡觉前，你应该做些简单的事情。劳逸结合可以让你的身体保持放松，大脑处于一种空虚的状态，不仅可以提高睡眠质量，还可以抑制大脑的兴奋。

很多人的大脑处于兴奋状态，躺在床上很难入睡。时间长了，他们不仅容易失眠，还会出现睡眠 *** 症状。

2.情绪的稳定控制

要防止鬼压床频率的增加，要避免大的情绪波动，要有良好的心态，稳定控制情绪才是保持身体健康的 *** 。

很多人因为生活或工作中的各种琐事而处于担心、焦虑甚至喜怒无常的状态。而人的情绪变化往往会使神经中枢处于兴奋或紊乱状态，不仅降低睡眠质量，还可能使人半夜睡不着。

懂得调理身体的人，会通过保持良好的心态，稳定的控制情绪，来释放压力，转移注意力，保持身体健康。

破除鬼压床的 *** 2

鬼压床的破解 *** 是什么？

遇到鬼压床之后，大家其实不用慌。因此过了几分钟可以自动醒来。但是我们也有 *** ，快速破解鬼压床。那就是遇到鬼压床的时候，用尽全身的力气，动动眼球或者是小脚趾，只要眼球或小脚趾动了起来，你就会醒来，从鬼压床的状态中逃离出来。

看到这，估计很多人就会好奇。鬼压床不是被鬼压住了，破解之法不应该是传说中的念咒语，或者是贴符咒吗？怎么就动动眼球，或者是小脚趾，就可以破解了呢？要解释这个问题，我们就要来说说鬼压床的真相了。

鬼压床，我们民间也称之为梦魇。经历过的人，大家都会感觉是被什么东西压住了一样，但是又不会知道是什么东西压住的，所以认为是被鬼压住了。但其实，鬼压床并不是被鬼压住了。鬼压床，其实是一种睡眠瘫痪现象。

我们的大脑和身体配合是非常灵敏的，大脑发出什么指令，身体就会给出身体反馈。大脑让身体向东，身体自然不会往西走。但是我们在睡觉的时候，为了避免做梦时大脑发出一些错误的指令让身体跟着梦境乱动。这个时候我们的身体就会处于一个极低的张力中。身体的'张力很低，这样就算是做梦了，我们的身体也不会乱动。

当睡醒之后，大脑醒来，身体也会清醒，从低张力的状态中恢复。身体和大脑配合的是很精密的，一般不会出现错误。但是有的时候，大脑和身体的配合也会出现错误，导致我们快要醒来的时候，大脑迷迷糊糊地醒来了，但是身体没有及时的从低张力中恢复，这样身体就动弹不了。若出现这种情况，你就会感觉明明醒来了，但是身体却动不了，感觉被什么东西压住了一样。

所以鬼压床并没有鬼，而是你的身体和大脑之间的配合出现了错误。之所以出现错误，可能你最近一段时间太过于劳累，身心都处于很疲惫的状态；也有可能是你的睡姿不好，因为趴着睡觉的时候，会更容易出现鬼压床。偶尔出现鬼压床是正常的，倘若经常出现鬼压床，证明可能是大脑的血管或神经出现了问题，要及时的检查下。

说完鬼压床的真相，现在我们就来说一下，为什么鬼压床的时候，动动小脚趾或眼球就能够从鬼压床醒来？

刚才我们也说了，鬼压床的时候，身体处于极低的张力中，这个时候，若你用力动动眼球或小脚趾，这样眼球周围的肌肉和小脚趾周围的肌肉，就会快速从低张力的状态中恢复，身体的张力会随之恢复。而之所以动眼球和小脚趾，是因为这两个地方，肌肉群比较少，更容易动起来。

看到这里，估计大家对于到底什么是鬼压床和破解鬼压床的 *** 已经都清楚了，那么再遇到鬼压床的时候，就不要太害怕了。其实出现鬼压床，说明你最近可能太劳累，睡眠质量比较低，要及时的调整下，以免影响身体健康。

破除鬼压床的 *** 3

1、“鬼压床”破解第1招：动动手指

鬼压床降临，更好不要慌张，而应该先放松自己，心想着这只是正常的现象，然后保持呼吸平稳，尝试动动容易被支配的手指头，以其来唤醒身体的肌肉，干掉压床的“小鬼”。

2、“鬼压床”破解第2招：转转眼球

鬼压床降临时，身体是比较难以动弹的`，此时不妨迅速地转动下眼球，让眼球做左右上下运动，如果可以，还可以努力地尝试睁开眼睛，动动眼皮，试图眨下眼。如果肌肉张力开始出现时，可以移动下肩部、手部、手指、脚踝、脖子等部位，然后坐起来，活动下全身。

3、“鬼压床”破解第3招：扭扭脖子

由于人体的脖子是比较好支配的一个身体部位，所以当鬼压床降临时，不妨稍稍用力扭动下脖子，转动一下头部，唤醒全身的肌肉。

“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪症”，到如今，“鬼压床”的具体病因尚未清晰，有研究称，这种现象或与大脑区域混乱有关，也可能与生活压力大、熬夜加班、吃太饱、睡眠姿势不当、失眠焦虑等因素有关。

如何化解鬼压身

如何化解鬼压身

如何化解鬼压身，很多人一听到“鬼压床”这几个字，就会认为这是一种封建迷信。其实也没说错，其实鬼压身跟我们的睡姿、睡眠环境有很大的关系，那么如何化解鬼压身？

如何化解鬼压身1

1、“鬼压床”破解第1招、动动手指

鬼压床降临，更好不要慌张，而应该先放松自己，心想着这只是正常的现象，然后保持呼吸平稳，尝试动动容易被支配的手指头，以其来唤醒身体的肌肉，干掉压床的“小鬼”。

2、“鬼压床”破解第2招、转转眼球

鬼压床降临时，身体是比较难以动弹的`，此时不妨迅速地转动下眼球，让眼球做左右上下运动，如果可以，还可以努力地尝试睁开眼睛，动动眼皮，试图眨下眼。如果肌肉张力开始出现时，可以移动下肩部、手部、手指、脚踝、脖子等部位，然后坐起来，活动下全身。

3、“鬼压床”破解第3招、扭扭脖子

由于人体的脖子是比较好支配的一个身体部位，所以当鬼压床降临时，不妨稍稍用力扭动下脖子，转动一下头部，唤醒全身的肌肉。

“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪症”，到如今，“鬼压床”的具体病因尚未清晰，有研究称，这种现象或与大脑区域混乱有关，也可能与生活压力大、熬夜加班、吃太饱、睡眠姿势不当、失眠焦虑等因素有关。

其实所谓的鬼压床在医学上有个专业的术语，叫做睡眠瘫痪症。最初科学还没那么发达的时候，民间就管这样的情形叫做鬼压床，当然这是一种比较迷信的说法。这种现象多发生在刚刚睡着或是将醒未醒的时候。也就是说，在发生鬼压床的时候其实人已经醒来了，但是因为身体或是大脑中的某个部分还在睡眠当中，所以会无法自如的运作。

至于为什么有的人在鬼压床的时候还会看到一些奇怪的东西，这主要是因为人在睡眠瘫痪的时候，不仅仅身体动弹不了，而且有的时候还会产生幻觉，而你所看到的压在自己身上的东西其实就是你自己的幻觉。

一般来说，鬼压床持续的时间不长，几分钟之后我们的身体就会重新恢复，不过有些人却要经历过好多次的假醒才能真正的摆脱这种可怕的梦魇。这些人一般在内心深处都会藏着不知名的恐惧和害怕。

民间的解决 *** 、

舌头顶住上颚，心中默念口诀，将注意力全部集中在后腰(股沟顶端的上面30多公分的位置，然后用力向上一挺，马上就能动了。

还有鬼压床的时候“嘴皮”是可以动的，利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音，让自己的耳朵听到(耳朵是能听到的)这样你就可以迅速解决醒过来了。

鬼压床之后的舌头也是可以动的，还比较灵活，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

如何化解鬼压身2

鬼压身更好的解决 *** 、

1、换一头睡。

2、可以在床头放一盆小盆栽，选小盆栽的时候要注意，不能选择喜阴的植物。

3、用布缝制一个小米袋，放在枕头下面。

4、佩戴一个黑曜石饰品，这种材质的饰品是可以驱邪的。

5、在家里面养一只狗，什么品种都可以，只要养在自己家里就可以。

6、平时多晒晒太阳，增加阳气，早睡觉，少熬夜。

如果正在被鬼压身，最快的解决 *** 是、舌头顶住上颚，心中默念口诀。十遍以内必然解除。口诀有三，佛教的阿弥陀佛，道教的急急如律令，藏传的就是六字真言(唵嘛呢叭咪吽)。送走脏东西的土办法 怎么判断自己身上有脏东西跟着

鬼压身有什么预兆、

据说是被鬼缠身了，或者是自身撞邪了。这是比较迷信的说法，咱们还是从科学的角度来看看、

鬼压身其实就是平时我们说的'鬼压床，表现出来的就是在熟睡的过程中突然清醒了，而且意识很清晰，但是身体就像是有千斤重，就像是被什么物体给压到了一样，身体不能动弹了，话也说不出了，要好几分钟才能恢复正常的状态。

这种症状在医学上叫做神经睡眠瘫痪，可能和个人的睡姿、睡眠环境有很大的关系，经常出现在压力大、熬夜、经常喝咖啡的人群上，鬼压身这也不是疾病的预兆，调整自己的生活作息就可以缓解了。

如何化解鬼压身3

所谓的鬼压床就是睡觉时身体有意识，但是无法动弹，其实是出现了睡眠障碍，属于神经瘫痪的症状，在半睡半醒的情境中脑波是清醒的波幅，但是全身的肌肉张力降到更低，因此才会有类似身体被压，无法动弹的感觉，可以采取好的方式来改善。

出现了鬼压床如何应对是需要了解的常识，在睡眠瘫痪症状出现后要快速恢复肌肉张力，可以先转动眼球，因为眼球不会因为肌肉张力降低而无法动弹。

快速转动眼球进行圆周运动，上下左右有规律活动，再通过眨眼睛，收缩嘴巴周围的肌肉来让活动量增多。

另外，可以慢慢移动舌头，在身体肌肉张力开始出现时缓慢地移动脖子，随后肩膀、手指、腿部、脚趾等肌肉张力都恢复，再缓慢起身活动所有肌肉，可以让鬼压床现象得到改善。

如何有效预防鬼压床？

1、避免过多脑力活动

要避免鬼压床出现，很多要点需要掌握好，特别是避免用脑过度。很多人长时间进行脑力工作，用脑过度就容易让鬼压床出现。睡前应该做轻松的事情，劳逸结合让身体保持放松，大脑也处于放空状态中，不仅可以提高睡眠质量，也可以抑制大脑的兴奋程度。

很多人大脑处于兴奋状态中，躺在床上很难入睡，时间久了不只是容易失眠，还会有睡眠瘫痪症状出现。

2、稳定控制情绪

防止鬼压床频率增加，应该避免情绪波动大，有良好的心态保持，稳定控制情绪是让身体保持健康的方式。

很多人却因为生活或者工作中各种琐碎的事情处于担忧，焦虑的状态中，甚至喜怒无常，而人的情绪变化往往会让神经中枢处于兴奋或者紊乱的状态中，除了降低睡眠质量，还可能会半夜鬼压床。

而懂得调节身体的人会释放压力，转移注意力，通过保持良好的心态，稳定控制情绪让身体保持健康。