怎么克服消极摆烂的情绪？

前言：

   作为一个大二的学生，我觉得消极摆烂的情绪类似内分泌紊乱，因为干啥啥不顺的事时常发生，所以消极摆烂的情绪也会时常产生。

    当这样的情绪积累到一定量就会影响情绪和思维，消极情绪必然会持续一段时间，不可避免，但可以慢慢调整。下面是我的一些克服消极摆烂心态的 *** ：

01.主动触底，释放情绪

    让自己比现在更失败，糟糕到顶点。比如你现在就是不想学了，那么就不要继续强迫自己去学习，因为你学了你也是三心二意，不能专注于学习，还不如疯玩一顿，我就是不想学了，放下心中所有的负担，把想做的事情都做了，把消极摆烂的情绪都释放出去！

02.观察他人的生活，接纳自我

    开始摆烂，观察他人的生活，暂时休息。这时往往会发现大千世界，无所不奇的失败处处皆是。你会发现每天内卷、每天努力的同学也会有不懂的题，也会有明明上课认真听了，下课做题却不会的困惑。把自己消极的评价系统与自我价值本身分离开来以达到接纳自我的目的。

03.回看过去的自己

  以旁观者的角度审视自己摆烂消极的原因，比如观察自己过去的努力是否偏离源目标，自己的行动 *** 是否有提升的空间，还是自己设定的目标过于高，对自己的期待过于的高了，发现自己正在面临的问题，以旁观者的角度看待问题并解决问题。

04.让心理上“躺平”

      也就是说，如果感觉自己无法改变“躺平”的行为，那不如干脆让自己直接心理上也“躺平”。这个绝对不是馊主意，也不是未成年了，成年人更大的特点就是该为自己的行为负责。而不是一边后悔懊恼一边啥也不干。所有侥幸心理和投机行为，最终都会让我们为此付出代价。

05.不要懦弱摆烂

  现在越来越反感某些软绵绵的鸡汤，还有一边给自己和别人都喂着鸡汤，但态度却软绵绵，行为也毫无定力。只知道点赞、转发、收藏鸡汤，却丝毫不做出改进，但自己又确实不想躺平的一这在我看来就是懦弱的表现。我憎恨自己曾经懦弱，更大的希望就是以后不要这样懦弱。

06.拒绝拖延，别找借口

   之前我虽然有这个意识，但还是选择拖延的原因是我并没有从内心接受这个想法，而且依然抱有一种侥幸心理，认为“以后的我肯定会做”。事实上经验告诉我，现在的我不做，以后的我更不会做。可是事情迟早要做，那么为什么不现在直接做完？拖到之后，在时间不充裕的情况下还有可能直接“烂”。拒绝给拖延找借口和心理安慰是脱拖延症的之一步！

      最后祝所有的同学们都能目标坚定，并且有行动力去执行；如果缺少目标，至少不要停下脚步摆烂；如果不想付出努力，那就也不要去奢望达成目标。

为何这届年轻人嘴平心却不躺平？

要是我真的可以躺平就好了。没有学业压力，没有就业压力，没有经济压力。

【嘴平是初心】

谁不想过安谧的日子？

早上上班，晚上下班，周末逛街或者休息，

可以养一只旺财，闲空带它去遛弯，

可以隔三差五回家看看，吃妈妈做的饭。

年轻人看惯了学业上的内卷，职场上的拉踩，现实中的无数个崩溃的瞬间。我们并不是不希望自己可以人中龙凤，出人头地。我们只是更想过上自己想要拥有的理想中的生活。没有勾心斗角没有烦人绕口的社交。

【心不平是现实】

哪有人可以百分百过上自己想要的生活？

为了学业疯狂考证，疯狂实习内卷，

为了工作到处奔波，被上司PUA，

为了父母，我可以放弃自己热爱的生活。

没有人一帆风顺，就像任何一个事物都不会十全十美，那将失去存在的意思。

//那么我存在的意义是什么呢？

创造价值吧！我可以创造我的价值，并且实现自我的价值，再提高我的价值。或许我不是亿万富翁，知名艺人，伟大的科技人员...但是我可以在我自己的生活里体现自己的价值。

爱与被爱吧！上天让我们来这人间，给了我爱与被爱的资格，可以让我感受到生活和世界的美好和喜怒哀乐。我怎么能没有自己的意义呢？

//真的只有这届年轻人躺平吗？

我的答案是是No!

躺平不是对于生活的一蹶不振，是自己对于理想生活的追求。难道我的父辈，爷爷辈想要辛苦吗？他们有该奋斗的江山等着他们。

我们下一代的年轻人们呢？他们也有自己想要奋斗的生活，也会为之去付出自己的努力。他们也会嘴里说着躺平，但是一刻也不会忘了鞭策自己。

嘴上的躺平是短暂的休息，随之而来就是奋斗。

心中的不平是为了更好地爆发展示自己。

一代人有一代人的奋斗！向着前方努力吧！

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咸鱼鉴别指南

自从和亚哈船长出海捕了白鲸莫比·迪克、又和圣地亚哥一起捕了大马林鱼后，我学会了捕鱼。无论在风平浪静，还是波涛汹涌的大海上。海上生活艰辛又变幻莫测，很快我带着黝黑的皮肤回到了岸上。

回到陆地的感觉真好。我做起了新的生意——晒鱼干。咸鱼干。

之一步就是鉴别原材料——咸鱼，经过了无数次的失败和被蒙蔽，我终于练就了一双火眼金睛，能一眼鉴别真正的咸鱼和乔装的咸鱼。

真正的咸鱼很喜欢群聚，不喜欢的话，强行让它们群聚，它们也会开开心心、安安静静的，根本不会互相交流。

喜欢臭豆腐的人都知道，臭豆腐难闻，但吃起来很香（我一般般）。咸鱼在被晒的过程中，有一段时间也很难闻，虽然最后确实有自己独特的风味，但是不喜欢的人还是轻易不能接受。这也是变成咸鱼干的必经之路。

而且，在这段时间内，苍蝇经常绕着它们嗡嗡嗡飞个不停。

所以如果你遇到了一条自称是咸鱼的鱼，你就让它和其他咸鱼群聚一下，看看它会不会排斥，你让它和太阳下晒着的臭臭的半成品咸鱼干待在一起，让苍蝇绕着它飞啊飞啊飞。

一天、两天、三天……差不多一星期这样，如果它能接受，那它就是真正的咸鱼，如果不是的话，那它很可能是乔装的咸鱼，就是用来麻痹你的。等你以为它是真正的咸鱼，转身去喝一口白开水，回来就会发现，它卷走了你所有的半成品咸鱼干，成了万元户了。

那它无论如何都是假的咸鱼了。

我有一天不小心看到了一条自称躺平了的咸鱼和一只单纯可爱的猫头鹰的对话。

可怜又单纯的猫头鹰就这样被麻痹了思想，大意了，还一心在想着怎么帮助它的咸鱼朋友呢。猫头鹰把这个月吃饭的钱拿去充了话费，这会子正和吴西迪西紧急通着 *** 呢。

然而它的咸鱼朋友已经走远了，一篇新的合体日更正在脑海中酝酿着。（我这里写得蛮隐晦的。）

还记得它说弄丢了“坚持、勤奋、努力”吗？会不会是它已经对这三个品质熟视无睹，或者只是因为曾经够努力所以看起来毫不费力？或者这是柬埔寨？哦不，凡尔赛。

猫头鹰脑海中还回荡着咸鱼朋友的话“我要回床上躺平去了。”但是猫头鹰忘记了一件事：咸鱼是不能放床上的，自己躺上去的也不行，因为那样子床会馊掉的，于是咸鱼会被人类一瞬间揍扁，变成人造咸鱼干，也就是说，躺平的咸鱼是不存在的。

这个逻辑没漏洞吧？嘻嘻。

综上所述，乔装的咸鱼，是不喜欢难闻的味道的，也不喜欢和真正的咸鱼们呆在一起，而且讨厌苍蝇。它们还可以在床上躺平，因为它们是乔装的咸鱼，把自己打扮得跟儿童玩具一样，玩具咸鱼放在床上又有什么不可以呢？

下次如果我们遇到乔装的咸鱼，就把它揍扁了，尝看看是不是咸鱼干的味道。如果不是的话，就把它扔到臭水沟里，让它一直是没人理的宇宙超级无敌臭的半成品咸鱼干。

再白它几眼再走。

所以，如果谁跟你说它是咸鱼，而竟然已经连续记录它的“鱼生”超过200天，记得带它去有苍蝇的臭臭的地方，让它和臭臭的咸鱼朋友待在一起，很快它就会原地求饶的。

不要听它说什么，要看它做什么呀。

唉，被自己给聪明坏了呀。